Links 

Bücher Tipps 

• https://www.tagesanzeiger.ch/leben/ gesellschaft/einem-baby-bringt-es-nichts-wenn-es-frueh-durchschlaeft/story/ 14616202
• http://www.care4kids.ch
• www.hebamme.ch
• Travail.Suisse Mutterschaft und Vaterschaft
• Kindsverlust.ch
• www.postnatale-depression.ch
• http://firststepmethod.com
• https://www.didymos.de
• https://www.storchenwiege.de
• www.hebammensuche.ch
• https://manduca.de/de/
• https://mobywrap.com
• https://www.silverette.de/de/
• ​la leche league illi.org
  

• Es ist nicht egal wie wir geboren werden von Michel Odent
• Das Handbuch für die Stillende Mutter von La leche Liga
• Bindung durch Berührung von Mechthild Deyringer
• Breifrei Kochbuch von Loretta Stern und Anja C. Gaca
• Harmonische Babymassage und Kindermassage von Bruno Walter
• Wohltuende Wickel von Maya Thüler 
• Baby Jahre und Kinderjahre von Remo Largo

​

Rezepte 

Auf Wunsch gebe ich Dir gerne noch andere stärkende Rezepte ab. 

---

PORRIGE

Ein kräftigendes warmes Frühstück, ist super für die Milchbildung. 

Zutaten (Für eine Person):

• 3 Esslöffel Haferflocken
• ​1,5dl Wasser oder Milch oder Pflanzenmilch
• ​Agavendicksaft, Zucker ect.
• ​bei belieben trocken Früchte, Apfel, gefrorene Beeren, Zwetschgen oder Nüsse.

Zubereitung:
​Haferflocken in einer Pfanne sanft anrösten bis es ein wenig duftet, Wasser oder Milch dazu giessen und etwa 5min umrühren und köcheln lassen.
Agavendicksaft oder beliebiges Süssungsmittel einrühren und  Früchte, Beeren oder geraffelter Apfel dazu geben. Zum Schluss nochmals gut umrühren bei Bedarf mehr Flüssigkeit beigeben oder mit Zimt und Nüssen bestreuen.

Tipp: Wenn es schnell gehen muss, dann ist auch fertige Hafertrinkmilch eine Alternative. Sie ist auf jeden Fall gut für die Bildung von Muttermilch.